Caminar no adelgaza, aquí te lo explicamos
Caminar según la RAE es “andar determinada distancia” y andar lo define como “ir de un lugar a otro dando pasos”, lo que en el mundo de las Ciencias del Deporte se denomina una Actividad Física (todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo)por lo tanto ejerce más gasto calórico que estar quieto pero, ¿es suficiente el gasto calórico para adelgazar?