¿Estás pensando en correr una Mediamaratón, Maratón o más?
Estas pruebas no se deben correr a la ligera sin tener una actitud física adecuada o no haber entrenado lo suficiente. Una maratón no debería ser tampoco un reto para perder PESO, ya que existe otra serie de entrenamientos más adecuados para este objetivo.
Algunos expertos enumeran las razones para no correr un Maratón:
- No entrenar lo suficiente
- No estar dispuesto a entrenar lo que debes
- Tu sistema inmune se resistirá
Son numerosas las preguntas que debes de hacerte para hacer una carrera de estas características:
- ¿Cuándo es la prueba?
- ¿Cuánto tiempo tengo para prepararme la prueba? ¿Es suficiente?
- ¿Cuántos kilómetros tengo que correr a la semana hasta la prueba?
- ¿A qué intensidad debo de ir?
- ¿Tengo que hacer otro tipo de ejercicios a parte de correr?
- ¿Mi técnica de carrera es adecuada?
- ¿Qué riesgo conlleva correr estas distancias?
- ¿Cuántos días a la semana tengo que entrenar?
- ¿Tiene que dolerme alguna parte de mi cuerpo por entrenar o competir?
- Si he tenido alguna lesión ¿Es saludable que corra?
- Tengo una medicación ¿Es adecuado que corra?
- ¿Qué alimentación tengo que seguir?
- ¿Qué bebida tengo que consumir?
Si estas preguntas no sabes contestarlas, está claro que necesitas ayuda, una persona cualificada que te indique el mejor camino para conseguir terminar estas pruebas sin que tu salud se vea perjudicada.
«Oferta para corredores»
* 2 Entrenamientos personales al mes + tabla entrenamiento semanal 75€ + club de corredores 90€
* 2 Entrenamientos personales al mes + 2 sesiones de fisioterapia al mes + tabla entrenamiento semanal + club de corredores 150€
Además, si estás cansado de correr solo, si no te ves con fuerzas para salir a correr y quieres compartir esa carga con nosotros, TODOS los jueves de 20 a 21 saldremos desde la clínica con nuestro club de corredores.
Para más información llama al 918285101 o a través de nuestra zona de contacto.