Aquí os presentamos una revisión de los últimos estudios sobre las lesiones más comunes en la práctica del pádel.

Según Prado, Sanche García y Barrueco (2013)

-Esguince de tobillo

-Rotura de gemelo interno

-Lesión de ligamento de rodilla

-Lumbociatica

-Tendinopatías del manguito de los rotadores

-Epicondilitis

-Fractura del escamondes

-Lesiones oculares

Raúl Ráez (2016)

42,8% de las lesiones musculares

-Contracturas

-Calambres

-Lumbalgias

-Rotura de fibras

Alvaro Lopez Roza (2013)

-Esguince de tobillo

-Rotura de gemelo interno

-Fascitis Plantar

-Luxación de hombro

-Epicondilitis

-Contracturas en tríceps sural, cuadriceps, aductores y espalda

-Lesiones ligamentosas en rodilla

Seguro que algunas de estas lesiones os suenan. Estas son las causas que más influyen en su aparición:

– Mala preparación física

– Sobre entrenamiento o poco descanso

– Mal calentamiento

– Ausencia de estiramientos tras finalizar la sesión

– Mala técnica

-Material inadecuado (zapatillas en mal estado, pesaje de la pala, pistas en mal estado).

Con nuestra ayuda, en Clínica de Fisioterapia Angel Araque, podremos mejorar tu lesión o trabajar sobre las causas para prevenir la aparición de las mismas.

Podemos individualizar tu preparación física y enseñarte los hábitos adecuados para antes y después de tus entrenamientos y partidos. Con ello mejorarás tu rendimiento día tras día y evitarás la aparición de estas lesiones.

Si tu deporte es el pádel y tienes alguna de estas patologías o no controlas las causas de su producción, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y pedir tu cita con el servicio de Fisioterapia o con el de Readaptación/Entrenamiento Personal.