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Lesiones en el pádel

«Las lesiones más comunes en este deporteAquí os presentamos una revisión de los últimos estudios sobre las lesiones más comunes en la práctica del pádel.

Según Prado, Sanche García y Barrueco (2013)

-Esguince de tobillo

-Rotura de gemelo interno

-Lesión de ligamento de rodilla

-Lumbociatica

-Tendinopatías del manguito de los rotadores

-Epicondilitis

-Fractura del escamondes

-Lesiones oculares

42,8% de las lesiones musculares

-Contracturas

-Calambres

-Lumbalgias

-Rotura de fibras

Alvaro Lopez Roza (2013)

-Esguince de tobillo

-Rotura de gemelo interno

-Fascitis Plantar

-Luxación de hombro

-Epicondilitis

-Contracturas en tríceps sural, cuadriceps, aductores y espalda

-Lesiones ligamentosas en rodilla

Seguro que algunas de estas lesiones os suenan.

Estas son las causas que más influyen en su aparición:

– Mala preparación física

– Sobre entrenamiento o poco descanso

– Mal calentamiento

– Ausencia de estiramientos tras finalizar la sesión

– Mala técnica

-Material inadecuado (zapatillas en mal estado, pesaje de la pala, pistas en mal estado).

Con nuestra ayuda, en Clínica de Fisioterapia Angel Araque, podremos mejorar tu lesión o trabajar sobre las causas para prevenir la aparición de las mismas.

Podemos individualizar tu preparación física y enseñarte los hábitos adecuados para antes y después de tus entrenamientos y partidos. Con ello mejorarás tu rendimiento día tras día y evitarás la aparición de estas lesiones.

Si tu deporte es el pádel y tienes alguna de estas patologías o no controlas las causas de su producción, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y pedir tu cita con el servicio de Fisioterapia o con el de Readaptación/Entrenamiento Personal.

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