¿Qué es el Crossfit?
El Crossfit es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, cardiovasculares, pliométricos y habilidades gimnásticas basados en movimientos funcionales y naturales. Los efectos del CrossFitt son: aumenta el VO2 máx., la…
Creo que es importante empezar explicando un concepto que se ha interpretado de muchas maneras entre los aficionados a este deporte y se debería definir de forma correcta.
Entrenamiento funcional : Restaurar las funciones neuromusculares y/o músculo-esqueléticas que…