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Entrenamiento Personal

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Movimientos Olímpicos en Crossfit

Hoy os queremos hablar sobre algunos problemas que nos encontramos diariamente en nuestra clínica. Al venir muchos crossfiter a nuestro centro de fisioterapia, vemos que al explicarnos la metodología y periodización del entrenamiento que llevan en sus box, sobrepasan sus capacidades físicas y esto puede producir lesión. Una mala gestión de las cargas en el entrenamiento es un factor clave para que se produzca una lesión.

Queremos intentar mostraros nuestro punto de vista sobre esto:

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5 razones para planificar tu entrenamiento

Cabe pensar que contratar una persona para que te lleve el entrenamiento es caro o es innecesario. Pero esto es el mayor mito dentro del mundo del entrenamiento.

  • Actualmente el mercado ofrece muchas posibilidades accesibles a todos los públicos, solo tendrás que informarte. Son muchos los centros con precios desde 40 a 200€ que ofrecen entrenamientos que cumplirán los requisitos que ahora expongo.
  • Es necesario, nadie nos enseña a entrenar y debemos de tener un control de ello. En manos expertas aprovecharemos al máximo nuestro tiempo y con la máxima seguridad.
Las 5 razones principales:

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20 Razones por las que no tienes resultados entrenando

Cuando decidiste empezar a entrenar, estabas supermotivado. Las primeras semanas o incluso meses, todo iba perfecto, te sentías de maravilla, tu condición física mejoraba, no fallabas ni un día a entrenar…hasta que un buen día llegó el estancamiento.

Existen malos hábitos o errores de entrenamientos que son fáciles de cometer sin darse cuenta, sobre todo cuando no se tiene conocimiento sobre lo que se está realizando y nadie te ayuda.

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