¿Preparado para volver a correr? Aquí te dejamos 5 recomendaciones que deberías tener en cuenta
¿Estás preparado para correr? Esta es la primera pregunta que debemos hacernos tras más de 45 días sin salir a correr.
¿Estás preparado para correr? Esta es la primera pregunta que debemos hacernos tras más de 45 días sin salir a correr.
Son muchas las personas que podemos oír diciendo esta frase pero ¿es el Pilates la razón de que no le duela la espalda?
Vamos a intentar hacer un alto a este término para poder explicar todo lo que conlleva o se interpreta sobre este.
Para ello vamos a empezar definiendo las palabras que lo componen:
Esas largas caminatas que suelen hacer las personas entre 40 - 70 años, esa hora o dos horas andando porque se lo ha recetado el médico. ¿Es lo correcto?.
¿Qué opina la ciencia?
No vamos a ser extremistas, pero aquellos que proponen caminar como la mejor opción están estancados en el siglo pasado. Al menos, deberán presentar argumentos más sólidos y especialmente con rigor científico, que permitan combatir los hallazgos actuales en otras vertientes más eficaces.
Vamos a empezar a explicar nuestras razones:Con este post queremos ayudarte y hacerte comprender qué tienes que tener en cuenta para conseguir perder grasa.