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Tag: entrenamiento personal

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Gimnasia de mantenimiento

Lee la verdad sobre la gimnasia de mantenimiento y entérate de cómo te deben de tratar

Vamos a intentar hacer un alto a este término para poder explicar todo lo que conlleva o se interpreta sobre este.

Para ello vamos a empezar definiendo las palabras que lo componen:

  • Gimnasia: Práctica de ejercicio físico para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
  • Mantenimiento: Conservación de una cosa en buen estado o en una situación determinada para evitar su degradación.

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5 razones para planificar tu entrenamiento

Cabe pensar que contratar una persona para que te lleve el entrenamiento es caro o es innecesario. Pero esto es el mayor mito dentro del mundo del entrenamiento.

  • Actualmente el mercado ofrece muchas posibilidades accesibles a todos los públicos, solo tendrás que informarte. Son muchos los centros con precios desde 40 a 200€ que ofrecen entrenamientos que cumplirán los requisitos que ahora expongo.
  • Es necesario, nadie nos enseña a entrenar y debemos de tener un control de ello. En manos expertas aprovecharemos al máximo nuestro tiempo y con la máxima seguridad.
Las 5 razones principales:

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20 Razones por las que no tienes resultados entrenando

Cuando decidiste empezar a entrenar, estabas supermotivado. Las primeras semanas o incluso meses, todo iba perfecto, te sentías de maravilla, tu condición física mejoraba, no fallabas ni un día a entrenar…hasta que un buen día llegó el estancamiento.

Existen malos hábitos o errores de entrenamientos que son fáciles de cometer sin darse cuenta, sobre todo cuando no se tiene conocimiento sobre lo que se está realizando y nadie te ayuda.

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