La patología de los tendones se conoce tradicionalmente como «tendinitis». Este término presupone que el problema implica una respuesta inflamatoria. Sin embargo, numerosos estudios histopatológicos no han podido demostrar la presencia de marcadores de inflamación, por lo que es probable…
Los 5 errores que la gente comete al regresar al entrenamiento después de una lesión en el hombro.
Un programa de rehabilitación y rendimiento diseñado adecuadamente, puede hacer que alguien regrese al más alto nivel, incluso mejorar el nivel anterior. Gracias a nuestra experiencia podemos hablaros de lo que realmente perjudica a las personas cuando intentan regresar tras una lesión. Aquí están los cinco errores más comunes que vemos cuando intentamos volver al entrenamiento después de una lesión en el hombro.
El volver a la práctica deportiva después de la cirugía de ligamento cruzado anterior siempre es un motivo de duda. ¿Estaremos preparados? ¿Aguantará mi rodilla? ¿Puedo volver a lesionarme?
Os vamos a explicar los tiempos y criterios que necesitamos para…
La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA)
Se puede producir de varias formas:
Autolesión: se produce sobre todo tras un salto o un cambio de dirección, por la combinación de valgo, flexión y rotación externa de rodilla, que provoca…
Acciones para evitar lesiones de esquí.
Te mostramos 10 acciones para evitar lesiones de esquí. Evita imprudencias y lesiones que se producen en la nieve, algunas de ellas muy graves. Espero poder ayudar a disfrutar de estos deportes tan practicados. ¿Te pilló el invierno y ahora quieres ir a esquiar en la mejor forma posible y sobretodo sin lesionarte?
Sabes que habrá factores que no podrás controlar como el estado de la nieve, la dificultad de la pista o el clima. Pero habrá una serie de factores que podrás controlar.
Tendinopatía, la lesión que no te deja en paz.
Llevas tratándote esta lesión tanto tiempo que no recuerdas cuando empezó o a lo largo del tiempo te ha mejorado y cada dos por tres sientes malestar en ese sitio. Entérate de lo que te ocurre y dale solución.
En esta entrada quiero mostraros una dolencia muy común como es la tendinitis del tendón rotuliano.
Esta patología de la rodilla tiene una alta prevalencia en el mundo del ejercicio físico, siendo esta una de las principales causas que limitan el…
Los investigadores de la Clínica Mayo compararon el entrenamiento de intervalo aeróbico de alta intensidad, entrenamiento de resistencia y entrenamiento combinado en un grupo de 72 hombres y mujeres, 65-80 años de edad (Metabolismo Celular, 10 de Marzo de 2017).…
¿Quieres saber la razón por la que tienes dolor muscular tras varias horas en la silla y posibles razones para solucionarlo?
Uno de los problemas de salud que tiene la sociedad actualmente es el aumento de patologías ligadas a los malos…