¿Preparado para volver a correr? Aquí te dejamos 5 recomendaciones que deberías tener en cuenta
¿Estás preparado para correr? Esta es la primera pregunta que debemos hacernos tras más de 45 días sin salir a correr.
¿Estás preparado para correr? Esta es la primera pregunta que debemos hacernos tras más de 45 días sin salir a correr.
Hoy os queremos hablar sobre algunos problemas que nos encontramos diariamente en nuestra clínica. Al venir muchos crossfiter a nuestro centro de fisioterapia, vemos que al explicarnos la metodología y periodización del entrenamiento que llevan en sus box, sobrepasan sus capacidades físicas y esto puede producir lesión. Una mala gestión de las cargas en el entrenamiento es un factor clave para que se produzca una lesión.
Queremos intentar mostraros nuestro punto de vista sobre esto:
Con este post queremos ayudarte y hacerte comprender qué tienes que tener en cuenta para conseguir perder grasa.
Tras todo el mes de mayo entrenando en la clínica, Virginia y Miguel han conseguido unos resultados más que favorables.
El entrenamiento que han seguido durante el mes ha sido progresivo, individualizado y “divertido”, haciéndoles ver que no se necesita un entrenamiento “no pain no gain” para mejorar nuestra salud.